SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Problemm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co zrobić, mam dobrą sycącą dietę i chciałem spożywać mutanta 7 kg i ostrowie 2 kg.. i po prostu nie wiem jak to wcisnąć w dietę.. ciągle jestem nasycony, czy odpuścić jeden posiłek i zastąpić go białkiem/gainerem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2010-10-10 13:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jęczmień na powiece

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pojawił mi się na razie mały jęczmień na powiece jak najszybciej go usunąć . Co zrobić żeby się nie powiększył ,bo już kiedyś miałam i wygląda to okropnie .POMOCY BARDZO PROSZE ???????????::)))))))))))

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-11-06 09:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki. Prosze o rade!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moj problem dotyczy barkow. Nie chodzi mi o ich szerokosc w tym przypadku jest ok. ale sa bardzo "cienkie". Nie wiem co zrobic by sie zaokraglily i byly takie bardziej rozbudowane. Na dodatek leca mi do srodka w strone klaty. Dziwnie to wyglada. Jakie cwiczenia polecacie???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-12-15 17:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diet control?

    Temat
    Trec

    co zrobic, jesli 3 piguly na mnie nie dzialaja? W dalszym ciagu jestem glodny!!!!!!!! Kupilem to w vitamin-shop w birmingham, na acocks green - pewnie wiecie gdzie to, ale kurczak - nie dziala? raddzcie waszmosci!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2009-03-11 17:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZSTĘPY POMOCY !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    coraz wiecej mi sie tego pojawia co zrobic w jaki sposób to usunąc i jak na przyszłosc powiniennem tego uniknąc ?? dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2004-03-03 22:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym się Was poradzić, co zrobić, aby zyskać na masie? Ważę 72 kg mierze 188cm. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Wyciskam 95kg na klatę leżąc, lecz mam bardzo małą masę i chciałbym na niej zyskać. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2012-01-24 19:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grube ręce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem kobietą CHCIAŁABYM SIE DOWIEDZIEĆ co zrobić żeby pozbyć się tłuszczu na rękach i spalić go maksymalnie ? dodam ,ze są one dosyć umięśnione więc zależałoby mi na ćwiczeniach które nie zwiększą tkanki mięśniowej lecz tylko spalą tłuszcz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2014-01-14 18:18:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Bieganie - ból

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, dziś rano biegałem sobie, aby mieć jakaś formę na zawody w paintball-a, ale miałem coś takiego, że kawałek się przebiegłem i miałem taki uścisk i ból w nodze, i uniemożliwiało mi to dalszego biegania. Co zrobić aby, przestało tak się dziać?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-05-28 18:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walki MMA

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam 15 lat ważę 55kg i zdążą mi się sparować z o 10 lub nawet ponad o 20kg cięższymi i ciężko jest mi sobie z nimi poradzić. Co zrobić by wygrywać z takim zawodnikiem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2018-06-17 00:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podczas wykonywaniea cwiczenń na modlitewniku odczuwan ból w przerdramionach . Co zrobic by go nie bylo?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2001-12-20 09:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruba twarz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobić aby schudnąć z Twarzy ? na różne części ciała są specjalne ćwiczenia a jakie na twarz? przez ostatnie 2 lata strasznie przytyłam po twarzy i chce wrócić do normalnych rozmiarów ponieważ jestem szczupła at warz okrągła

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2011-04-04 17:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odwodnienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co zrobić, żeby najskuteczniej pozbyć się wody podskórnej? oczywiście chodzi o poziom stricte amatorski. jak rozwiązać sprawy z ilościa pitych płynów, spożywanej soli, węglowodanów?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2011-09-14 23:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch i masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka , powiedzcie mi co zrobic zeby brzuch zgubic ale tez zalezy mi zeby nie spadac w KG , poniewaz chce isc dalej w mase ale zauwazylem ze wiekszosc idzie w brzuch i jest strasznie widoczny . Kazdy zaczynal od czegos i zadawal bezsensowne pytania wiec prosze bez dziwnych komentarzy .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2018-04-18 17:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały ryż

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na diecie i czasami lubię zjeść sobie ryż z gotowanym kurczakiem. Mam małe pytanko - co zrobić, by ryż nie był, aż tak suchy? Wiadomo, że sosy itd. ze względu na dietę odpadają. Czekam na podpowiedź, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2012-05-20 20:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurza klatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja dwu letnia córeczka od urodzenia ma wklęśniętą klatkę piersiowa a prawa strona bardziej wysunięta do przodu co zrobić do jakiego lekarza się skierować?Nasz lekarz twierdzi że to taka wada wrodzona ale dołek jest coraz większy a prawa strona coraz bardziej wysunięta do przodu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-10-25 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyły na łydkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem a mianowicie gdy na dworze jest gorąco,albo po treningu jestem zmęczony pojawiają mi się na łydkach żyły? Co zrobić aby nie były one widoczne? Link: http://zapodaj.net/afb71cad34768.jpg.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2014-08-14 23:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hantle

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam,mam pytanie.Ćwicze na siłowni FBW 2 razy w tygodniu i raz w domu .Mam hantle 2x10kg w domu.Dotychczas wyciskałem nimy na klate ,ale teraz jest to dla mnie za mały cieżar.Zwiękeszyc liczbe powtorzen czy co zrobic? robie 5x8

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2018-10-31 22:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost i prawidlowe odzywianie sie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 13lat i 182m wzrostu.W przeszlosci podnosilem cięzarek 5kg.Był to grudzien/styczen od tamtej pory uroslem tylko 2cm.Czy podrosne jeszcze do 188m?.Jak nie to co zrobic aby urosnac do 188m.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2010-06-15 12:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czucie w rękach po treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od kiedy pamiętam po podciąganiu na drążku czuje "efekty" albo "zmęczenie po treningu" jakkolwiek to nazwać tylko w prawym ramieniu w lewym minimalnie a czasem wgl czym jest to spowodowane czy jest to źle jeżeli tak to co zrobić aby tak nie było ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2017-01-01 15:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przypakowac?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak przypakowac? jaki zastosowac odpowiedni trening i diete przy 182 cm wzrostu i 65kg wagi? najwiekszy problem mam z nabraniem masy co zrobic?Licze na jakies rady i sugestie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2005-02-12 12:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)